Stärke Deine Resilienz mit dem Resilienz Training
Resilienz Training ist ein Programm, um die Fähigkeit einer Person zur Bewältigung von Herausforderungen, Stress und Krisen zu stärken.
Resilienz Training zur Bewältigung von Herausforderungen, Stress und Krisen
Das Gefühl von Erschöpfung, Überforderung und Unsicherheit kennen viele Menschen nur zu gut. Als Personalberaterin und Unternehmerin bin auch ich mit diesen Herausforderungen vertraut. Es gibt Momente, in denen die Kraft fehlt und man sich schwach fühlt.
Doch ich bin hier, um Dir zu helfen, aus dieser Situation herauszukommen. Mit meinen zwei Ausbildungen als Resilienz-Trainerin, über 500 Stunden Erfahrung als Resilienz-Coach und 30 Jahren Tätigkeit als Personalberaterin habe ich ein kompaktes Training entwickelt, das die wichtigsten theoretischen und praktischen Erkenntnisse vereint.
Das Training wird durch folgende Elemente unterstützt:
- Eine strukturierte Aufbereitung der Inhalte, die auf den Punkt gebracht sind
- 10 thematische Video-Module, die verschiedene Aspekte der Resilienz behandeln
- 18 zusätzliche Übungen, die Du täglich durchführen kannst, um Deine Resilienz zu stärken (die regelmäßige Durchführung ist hierbei entscheidend!)
- Ein umfassendes Handout mit allen Kursinhalten
- Rund-um-die-Uhr-Zugang für einen Zeitraum von 365 Tagen
Ein Überblick zu den Modulen des Resilienz-Trainings
Von der Grundlagenforschung bis hin zu praktischen Übungen erfährst Du, wie Du Deine Resilienz gezielt stärken kannst. Du lernst Deine individuellen Stressfaktoren und -muster kennen und wie Du mit ihnen umgehen kannst. Spezifische Übungen zu Themen wie Akzeptanz und Optimismus werden Dich begleiten.
Zudem zeige ich Dir, wie Du Deine Selbstreflektion und Eigenverantwortung stärken und durch Dein Umfeld aktiv Deinen Fortschritt gestalten kannst. Mit bewährten Techniken und Erweiterungen aus jahrzehntelanger Berufserfahrung biete ich dir ein umfassendes und praxisnahes Training.
Was andere über das Resilienz-Training sagen
Mit dem dazugehörigen Workbook und den Online Videos kann das Thema auch nach einer Sitzung verinnerlicht werden.
Das Training ist wunderbar und es hilft mir, dass ich mich fokussieren kann.
Ein Training, das einen gut durch bewegte Zeiten bringt und für zukünftige Herausforderungen stärkt.
Insgesamt ein sehr empfehlenswertes Training, das mich in meiner persönlichen Entwicklung und im Umgang mit Stresssituationen deutlich weitergebracht hat.
Alumni Resilienz Salon – Dein monatlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr innerer Stärke
Als Alumni des Resilienz-Trainings bist Du herzlich eingeladen, dem monatlichen Resilienz-Salon beizutreten. Hier kannst Du gemeinsam mit anderen Teilnehmern die Resilienz-Übungen wiederholen und vertiefen. Diese Treffen dienen als wertvolle Reminder und unterstützen Dich dabei, das Gelernte in Deinem Alltag anzuwenden.
Zusätzlich erhältst Du auch exklusiven Zugang zu zusätzlichen Materialien, wie Übungsvideos, Artikeln und weiterführenden Informationen rund um das Thema Resilienz.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Resilienz zu begleiten.